体幹エクササイズ 中央

毎日朝体操:週1コース(水)

呼吸を整えながら、全身の筋肉をゆっくりとバランスよく伸ばし、柔軟性を高めます。ギムニクスボールやストレッチポールなどの道具を用いて、筋力向上や関節可動域改善向上体操も行います。

受講料
1,670円
開催曜日
水曜日
時間
9:20~10:00
回数
4回/月度
定員
50人
対象
中学生以上

受講カレンダー