若返りの筋肉である骨盤底筋を鍛えて、身体の中から姿勢の歪みや体質改善を行う「コアエクササイズ」です。

初めての方も気軽に始められるクラスです。

※ブーティーバーとセットで受講していただくのがおすすめです。