猪名川町B＆G海洋センター

保護者と乳幼児のお子さまが一緒に水に親しみます。

幼児期の成長特性を活かし、水に親しみながら、仲間意識、集団行動の向上を図ります。

元気な挨拶から始めます。顔つけから、浮く、もぐる、ジャンプ等の水慣れからクロールの習得までを行うクラスです。

元気な挨拶から始めます。顔つけから、浮く、もぐる、ジャンプ等の水慣れからクロール・背泳ぎの習得までを行うクラスです。

元気な挨拶から始めます。クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライの４泳法習得を目的としたクラスです。

元気な挨拶から始めます。タイム向上を図りながら、個人メドレーの完泳を目指します。

競技力だけではなく、挨拶や仲間を思いやる気持ちなど、人としての成長も目指します。県内の大会に出場し、さらなる泳力向上と全国大会出場を目指します。

元気な挨拶から始めます。地域の水泳大会に出場し、選手クラスを目指します。

４泳法の習得を目標に、泳力に応じて初級・中級・上級に分かれて練習します。また、4泳法に限らず、水の特性を活かした練習も取り入れます。

水の特性を活かし、水中ストレッチ、ウォーキング、道具を用いたエクササイズなど、運動不足の解消を目的としたクラスです。

音楽に合わせて楽しく心と身体をリフレッシュするクラスです。

トライアスロンにおける泳法の練習を行います。

希望する泳法をマンツーマンで指導します。
※開催日は1週間前の午前10時から受付開始です。都合により、休講となる場合があります。予め、ご了承ください。

音楽に合わせて身体を動かします。基礎からのダンス練習で、バランス感覚、リズム感覚を養い、楽しく身体を動かします。

マット・跳び箱・鉄棒を中心に技を習得し、柔軟性、調整力、バランス感覚を養い、「楽しい」から身のこなしを育てます。

1日の始まりにおススメのストレッチや脳トレ、軽エクササイズを行います準備運動に最適です。※プール利用者は無料（当日限り）

背骨の歪みを調整し、身体のバランスを整えることで、肩こり・腰痛の予防や姿勢改善を行うクラスです。

腰痛・肩こりの改善や血液循環の促進等、血液とリンパの流れをスムーズにして、健康な体と心づくりを養うクラスです。

フィットネス初心者や、ダンス初心者でも分かりやすく幅広い年齢層の方が楽しめます。※室内シューズが必要になります。

「背骨を整えること」で、つらい痛みや不調が起きない健康な身体へリセットするクラスです。

年齢とともに動きづらくなっていく身体を、軽めのエクササイズや、体幹トレーニングを行い、バランスや動きの改善を行うクラスです。※室内シューズが必要になります。

初心者向けの卓球クラスです。健康づくりとして、卓球を楽しみましょう！