皆さんは大丈夫でしたか？
去る１８日（月）午前７時５８分大阪府北部を震源とするM6.1の地震が発生しました。
皆さんの周りは大丈夫でしたか？
阪神淡路大震災ほどではありませんでしたが、結構揺れましたね
自然災害ですので予知や予測が不可能ですよね
なにわともあれ「対策と準備」が大事ですね
色々な情報の中で本震や余震やらの言葉が飛び交っていますが
あまり振り回されないようにしましょう～
日ごろからの「備えあれば患いなし」とでも言うのでしょうか
事前準備は大切ですよね
旅行の準備とは違ってウキウキすることは出来ませんが
我が家の緊急避難セットは・・・かれこれ何年も前から準備をしていますが
幸いなことに一度も活躍していません（ありがとう～）
今後も活躍しないことを願いながら
服のサイズ調整のために中身だけ入れ替えます
（体形が・・・第６次成長期とでも言いましょうか・・・）
特に非常食や飲み水等の確保は大切だと思います
さらに緊急時には体内の脂肪含有量が生命の維持には重要な役割を果たしますよね
やはり常日頃から体への貯えも重要なのかもと
（自己肯定ポジティブシンキング
）
そこで。。。過度な減量は止めようと決意しました
しっかり食べて、適度な運動
趣味のスポーツが続けれるように体づくり
旧知の知人に気づかれるような体形維持を目標にこれからも頑張ります
皆さんも万が一に備えて色々な準備をしてくださいね
大阪府民の東間でした
