中央体育館スタッフブログ

コロナの猛威を吹き飛ばせ!!

2020.04.14

みなさん、こんにちはsign03

4月から中央体育館の新メンバーとなりました、下山 雅裕 ですsmilegood

ベイコム総合体育館の地下1階に4年間勤めており、地下1階から、地上3階へとup上がってきましたflair

換気をしなければと窓を開けると、とても空気の通りがいいですねsign01でも、まだ少し肌寒く感じますがcoldsweats01

みなさんもコロナ対策はできていますかsign02

手洗い・うがいにアルコール消毒sign01そして、まめに換気を行っていますかsign02typhoon

私も、外から帰ってきたら必ず手洗いうがい、スーパーに買い物に行くときはマスクとアルコール消毒は徹底していますsign03

「外出するのもこわいよな~、でも運動したいよな~」と、いう方はこちらをチェック phonetoスマイルレッスン

指導員が、様々な運動方法をご紹介していますrun

全身のほぐしや、親子でできるダンスなど、ご自宅でできる運動を紹介していますので是非みなさんで共有しましょうwink

みなさんも、早く体を動かしたくてうずうずしていると思いますが、私たちもみなさんとともに運動をしたくてうずうずしていますbearingsweat01

しかし、焦りは禁物ban

階段上りで下半身強化sign01洗濯物で足腰強化sign01

いろんな用事に隠れている運動場面を、少し意識するだけでトレーニング効果がグーンとアップしますよupup

コロナの影響が終息し、みなさんとこの中央体育館で会えることを楽しみにしていますshine

できることからコツコツと、生活の中の運動場面を探し、実践していきましょうsign03

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