みなさん、こんにちは！
今回は矢上が担当させていただきます
10月も終盤を向かえもう少ししたら11月に突入しますね！
紅葉シーズンの時期でもあり涼しい季節になってきたなと思います
ただ、去年の秋と比べたら今年は少し暑いかなと私の体感では感じています、、（笑）
なので、去年より今年の方が断然汗をかく日が多いです
11月は涼しくなる日が増えたらいいなとひそかに思っています
そして秋と言えば食欲の秋！！！
秋は美味しいものがいっぱいあるので毎日のように食べてしまいますね
この時期から冬にかけて私は毎年と言っていいほど体重が増加してしまいます、、（笑）
増加させないように食事管理等気をつけているつもりでもついつい食べ過ぎてしまいます
なので今年は運動をたくさんして体重をキープする年にしたいと思います！
ちなみに走ることは少し苦手なのでバドミントンで消費カロリーしたいと思います
みなさんも体を動かすことは大事なことなので運動の秋にしましょう
以上、有言実行させたい矢上でした
