今回のブログは八田が担当させていただきます。
本日から、やっと秋らしい気温になってきました。
先日テレビ番組で
、秋は太りやすいということでした。
いつも体形・体重に気をつけようと思っておりますが、やはり秋の食べ物は美味しいので、
無理に我慢するとストレスになります。
よって結果は、食べまくりたいと思います。
年齢的にも食べすぎに注意をし、適度な運動も忘れずにします。
各地区体育館では、健康づくり教室第2期が開催されていますので、ぜひチェックしてみてください。
自分にあった教室を探してみませんか！！
では皆様も健康第一で、秋を楽しみましょう。
