野外活動施設 青少年いこいの家 スタッフブログ

次回のいこいのウォーキング教室は３月２２日です

 

キャンプ場を歩こう、

キャンプ場を歩くと、良いことがあります

『浮き指』 を改善

歩かなくなった、現代人特有の病状です。

平坦な所ではなく、凸凹や障害物、坂道を歩くことで、

足の裏の筋肉を鍛えたり、ツボを刺激することで改善予防の運動効果が上がります

 

前回行われたウォーキング教室の様子です

おわり