５月２３日（土）スポーツセンターにて、「元気になる栄養と運動」の講習会を実施いたしました！！
栄養講座では、ダイエットやパワーアップ目的、他にも気になる部分をピックアップし、積極的に摂取したほうがよい食材や食事内容等、ご講義していただきました！！
運動では、肩こり、腰痛予防運動や他にも数種類の運動をご紹介いただき、各部位の動き方や効果などを実感しながら行いました！！
今回ご参加いただきました皆様におかれましては、日常生活の中でご自身ができる内容をチョイスし、少しずつ実践して頂ければと思います
また、今回ご参加できなかった皆様方におかれましても、今後色々なイベントを実施する予定でございますので、その際は是非ともご参加いただけますよう、よろしくお願いいたします
