こんにちわ

 

今回のブログ担当は井出でございます

 

１１月に入り、ますます寒くなってきましたね。

バイク通勤の僕にとっては、少し辛い季節です

「もう、冬に突入ですね～」とブログを作り出し、

「そういえば、冬っていつからだろう」と調べたところ・・・

 

 

１２月２２日でした。

まだまだ先の話です・・・。

こんな寒さで音を上げていてはいけないとブログを書きながら自分にムチを打ってやりました

 

第２期の健康づくり教室が始まりまして３週間ほど経ちました。

教室の受講生や体育館の利用者の方が元気に運動されている姿を見ると、

僕も負けてはいられないという気持ちになります

　

 

ちなみに、健康づくり教室で空きがある教室はこちらです

幼児の体育あそび　(火)(水)(木)

低学年のチャレンジスポーツ　(水)

小学生のドッジボール　(金)

さわやか健康体操　(木)(金)　　などが空いてます

他にも空いている教室はありますので、興味がある方はご連絡ください

 

 

さて、これからドンドン気温も下がっていきます。

急な運動、無理な姿勢などはケガの元になります。

運動される際は入念な準備体操を行い身体を暖めること(ウォームアップ)

運動後は整理体操（クールダウン）は必ず行いましょう

 

先日、友達の結婚式の二次会で折りたたみ自転車を当てたが、

なかなか箱から出せない井出でした～