休日教室を開催しましたっ（^〇^）
９：３０～１０：１０の４０分間
自宅でも出来る簡単トレーニング
内容は、もも上げ・つま先上げ・足の横上げ・背中のトレーニングなどなど
１０個以上のトレーニングを紹介し
実際にみなさんで実践しましたよー
簡単ですけど、効き目はかなりあります
参加して頂いたみなさんも
楽しみながら行ってくれました
これで、太りやすい冬の季節も怖くないですね（笑）
もちろん最後は、ストレッチも行い
しっかり身体をほぐしました
毎日続けて、いつまでも健康で元気に過ごしたいですね
そして・・・・１０：３０～１１：４５の７５分間は
親子チャレンジスポーツ
今回は、運動会ゲームをしましたっ
一言で言うと・・・・・めちゃめちゃ盛り上がりましたよ
・玉入れ
・綱取り
・親子協力リレー
・円周リレー
子どもは、いつも通り元気に走り回ってくれたんですが
お父さん・お母さんも、かなりはしゃいだと思います（笑）
親子で運動会ゲームをする機会は
なかなかないと思うので、いい思い出になってくれたら
うれしいですっ
今回、参加出来なかった方も
またこういったイベントがあれば、ぜひ参加してくださいね
小田体育館
橋本でしたー
