みなさんこんにちは
以前の大澤先生の記事に「スポーツの秋」とありました
スポーツの秋！の他にもまだなにか〇〇の秋！というのを
聞いたことがありますでしょうか
私がパッ！と思い浮かぶのは
「食欲の秋」です
ちなみに私は食いしん坊ですので「食欲の一年」です
（笑）
それはどうでもいいのですが、どうして食欲が増してくるのでしょうか・・
紅葉
がきれいだから・・・？笑
秋は旬の食材が多く食欲が多いにそそられる・夏バテした身体を戻すために、涼しくなった秋には自然と食欲が増す・動物の本能で冬を越えるための準備として身体に多くの栄養素を取り込もうとする・・・など 調べてみるとたくさんの理由が出てきました
なんだか太ってしまいそう・・・と不安になってきました
でも大丈夫
スポーツの秋の記事にも書かれていたように、
寒くなってくると体温を上げようとして代謝がよくなるんです
ほ～～よかった
あとは教室で楽しく身体を動かせば、ばっちりですね
運動を続けるには楽しむことが一番です
小田体育館にて笑顔でお待ちしております
今週も楽しく！頑張りましょ～～～
大瀧でした
