みなさんこんにちは
４月からも小田体育館になりました
５年目斎藤が担当します
新年度が始まってバタバタとしている方も
多いと思いますが・・・
体調などは崩されていませんか？？
この時期は
・朝晩と昼間の寒暖差
・生活リズムや環境の変化など・・・
色々と身体に負担がかかりやすい時期です
そんな時こそ
休息！！
そして気分転換！！！
もう４月ですが・・昨日今年初のバレーボールで
２時間程ですが身体を動かしてきました
行く前は
まさかのうたた寝をしてしまい、
本当に行くかこのまま寝るかの葛藤でした（笑）
眠さと身体のダルさがあるまま参加したのですが・・・
動いたおかげで、練習後は
なんとなんと
肩や背中の痛みがスッキリ！！！
頭のダルさもスッキリ！！！
そして珍プレー連発だったので（笑）
沢山笑ったり叫んだりしたおかげで
気分もスッキリできました
好きなことをする時間を作る
身体を動かすことは
改めて大事だなあと感じました
ぜひ皆さんも気分転換できることを見つけて
やってみてください
そして運動したいときは
是非小田体育館をご利用ください
お待ちしております
