皆さん、こんにちは
今回ブログを担当します奥長です
最近少しづつ外が暖かくなってきましたね
私は、もう少ししたら外でランニングをしようと思います
その前に、マスクをしながらのランニングに備えて
体力を付けようと考えています
そして
痩せて、今よりもっと筋肉を増やそうと考えています
来年くらいにはムキムキになっているかも・・・・
突然ですが、、、、事業団が毎月配信している、スマイルレッスンをご存知ですか？
ブログの下にスマイルレッスンの動画があるので
見ていない方は、是非一度見てください
このコーナーは、健康維持や生活習慣病の予防などに役立ちます
色んな動画があるので、目的に合わせて身体を動かす事が出来ますよ
とってもおすすめです
実は私も出演していて、小田体育館のスタッフも出ている過去のレッスンがあるので、
よかったら探してみてください
元気いっぱいの奥長でした
