みなさんこんにちは！
今週は川崎が担当致します！
10月に入りだんだんと気温が下がり涼しくなってきましたね！
ですが、季節の変わり目なので、体調を崩さないよう気をつけてくださいね！
さて、題名にもありますが私は元気ですが腰が今痛いです
実は私、なんと驚きぎっくり腰を3回経験しブロック注射を3回打ったことがあります
1番最初は中学の部活の時から始まりました、やっぱり1回なってしまうと癖がつき高校時代も1回なり、去年の夏に3回目のぎっくり腰になりました笑
去年の3回目が過去1痛くまっすぐ立つことも普通に歩くこともできないぐらいでした
バドミントンをしているときにぴきっと腰に電気が発した感覚で、最初はアドレナリンでそこまでは痛くはなっかたんですが
バドミントン終わり腰が猛烈に痛くなり動けなくなりました
もともとその日は腰が少し痛くて、準備運動も軽くしかしていない自業自得の結果でした笑
それと、私は姿勢がものすごく悪くて座ったら猫背になり立つと反り腰になるという最悪な状態で腰がゆがんで腰の負担がとてもかかっています
なので、ぎっくり腰になってなくても腰がとても痛いことがあり慎重に行動しています笑
みなさんも、私みたいにならず姿勢を意識してストレッチなどで体を入念にほぐしてから運動をしてくださいね！
もし腰が痛かったり、ブロック注射打ちたいという方は僕の行きつけのお世話になってるクリニックを教えますね笑
それではみなさん腰に注意してくださいね
以上川崎でした
