みなさんこんにちは
２週連続の登場、石田です
先週は鼻水・頭痛に悩まされていました
幸い、インフルエンザや花粉症ではなかったのが救いです
すっごいしんどいただの風邪でした
笑
しかし、幼稚園・小学校・中学校ではインフルエンザが流行っているそうで
まだまだ気は抜けません
そんなインフルエンザにかからない為にも、出来る限りの予防をしましょう
①飛沫感染を防ぐために、マスクを着ける
②外出後の手洗い
③適度な湿度（５０～６０％）を保つ
④体の抵抗力を高めるために、十分な休養とバランスのとれた栄養を摂取する
⑤体調が優れないときは人混みや繁華街への外出を控える
もし、かかってしまったら早めに病院へ行き、安静にして休養しましょう
特に睡眠を十分にとることが大切です
きちんと予防して、インフルエンザに負けないようにしましょう
体の免疫力をあげるために、適度な運動ももちろん大切です
大庄体育館で一緒にからだを動かしてみませんか
