暑かった夏も過ぎ、季節はスポーツの秋ですね
そこで皆さん、お昼ご飯を食べた後の時間を有意義に過ごしてみませんか
今回は、お昼からゆったりと行える教室を３つご紹介いたします
時間はどれも午後１時１５分～午後２時まで
１つ目の教室は、毎週水曜日に行われている健康体操です
主に高齢者向けの体操教室で、簡単なリズム運動やストレッチ、膝痛・腰痛予防などの機能改善体操で
健康の維持増進を図ります
２つ目の教室は、毎週木曜日に行われている機能改善ヨガです
こちらは、今年度から始まった新しいクラスで、
腰痛や膝痛等で身体の不調がある方でもヨガの基本を体得し、心地よく楽しめます
３つ目の教室は、毎週金曜日に行われている健康ストレッチです
こちらも、今年度からの新しいクラスになります
固くなった筋肉を様々なストレッチでほぐすとともに、関節の可動域を広げていきます
お一人様一種目につき一回限りで無料体験も実施していますので、
興味のある方は是非ご参加をお待ちしています
最近の昼食に焼きそばとご飯の組み合わせ率が多い柳井でした
