あっという間に１月が終わります。
皆さん正月気分は終わりましたか？
私はまだ、お雑煮が食べたいです
正月が終わったと思えば、２月は節分・バレンタイン、３月はひな祭り・ホワイトデーとイベントごとが続きますね
今年の節分の方角西南西です。願い事をしながら、無言で恵方巻きを食べてください
そういえば、最近人生で初めてしもやけになりました。
しもやけになる原因の一つに、ビタミンE不足が関係していることが分かりました
調べるど、アーモンドにはビタミンEがたくさん入っているそうです。
なので、素焼きアーモンドを買って来て毎日食べるようにしてます
アーモンドについて調べていたら、アーモンドには色々な効果があります。
老化防止・便秘予防・貧血予防・血液サラサラ
だからといって、食べ過ぎに注意してください
一日２０～２３粒が目安なので、是非皆さんも健康のために食べてみてください
芝 美久でした。
