こんにちは!アルバイトの松永千賀子です!
私事ですが、7月1日に左膝の手術をしました。
今年の2月頃に膝を痛め、11年前に左膝前十字靭帯再建などの
手術を受けたこともあり、痛くなったり腫れたりなどはしていたのですが、
今回の痛みはいつもと違っていたので、近所の整形外科で診察を受けたところ、
すぐに関西労災病院(前に手術した病院)に紹介状を書かれ、スポーツ整形外科へ
行きました。
MRIを撮った結果は、膝に水が溜まっていて、その原因は膝の軟骨が
すり減っているためと言われました。温存療法か、手術でした・・・
医師には手術をすすめられました。
今のまま放っておいても何も良くならないと・・・
手術方法についてはいくつか提案していただきましたが、一番手軽(?)な
ドリリング法(軟骨がすり減っている部分の骨に小さな穴を数ヶ所あけ、そこから
骨を作る液体を出さして、固まるまで待つ方法)を受けることにしました。
通常よりも範囲が広かったのと、16箇所も穴を開けたと言われてびっくりしました
骨になるまで3ヶ月。あと数日で完治です(やっとです・・・)
膝関節への負担を減らすため膝周りの筋力アップや自重トレーニングがほとんど
ですが、ステップマシンやエアロバイクの有酸素運動、マシントレーニングなどもおこな
っています
膝やその他の関節など痛めててもマシントレーニングは安全(種目や姿勢、重量などに
は注意しなければいけませんが・・・)にできます
もちろんベイコム総合体育館のトレーニング室のマシンで十分にできますよ
これ以上痛めている箇所に負担をかけないよう筋力アップしに来ませんか
気になることがあればスタッフに気軽に声をかけてください