皆さんこんにちは!事業団40年目の樋口です
緊急事態宣言や蔓延防止重点措置が発令される事もなく、観光地は久々の賑わいを取り戻し、世間では久々に
活気のあるゴールデンウイークだったようですが、皆さんのゴールデンウイークはいかがでしたでしょうか
樋口家のゴールデンウイークは・・・仕事とバスケットボールの大会運営に従事する日々を過ごしました
遠出をしなくても特に気にせずにゴールデンウイークを過ごせるようになったのは、コロナ禍の生活に慣れ
過ぎたせいでしょうか
まだ5月なのに、真夏のような暑さになるなど、寒暖差が激しい日々が続いています
寒暖差によって自律神経が不安定になると、血圧が高くなったり、体調を崩しやすくなります
➀日常的に運動をする ②バランスの取れた食事と水分を十分に確保をする ③睡眠時間を確保する
まだまだ不安定な気候が続きますが、健康管理に十分留意して、楽しく元気に過ごせるようにしましょうね