こんにちは
ジメジメした日が続いていますが、、
体調などは崩されていませんか？
湿度が高くなると皮膚表面に水分が付着し、スムーズに発汗がしづらくなり、
熱がこもりやすくなります
なのでしっかりとタオル等で汗を拭くことで身体の熱を逃がしてあげましょう
あとは水分補給！！！
1度にたくさん摂るより、少量でもいいのでこまめに摂ることが大切です
あとこの時期は紫外線も強くなります
６～７月は１年で最も紫外線量が多くなる時期で、
１２月の約６倍ともいわれています
紫外線を浴びすぎるとシミやシワ、炎症の原因になってしまうので
帽子やサングラス等で予防していきましょう！！
少しでも快適に過ごせるように、
ぜひ試してみてください
今年度初登場の若狭でした
