2024年も残すところ１ヶ月！
お久しぶりです
ヘルスエリア最年長の樋口です
早いもので、もう12月
今年も、あっという間に過ぎ去っていきそうです
今年は地球温暖化の影響で、暑く長い夏
が続き、「こまめな水分補給を！」を
1年間言い続けていたように感じます（笑)
今年は「暑いですね！」から、あっという間に「寒いですね！
」に切り替わった
感覚がありますが、皆さまは体調管理をしっか出来ていますでしょうか
小学校などではマイコプラズマ肺炎が流行するなど、コロナやインフルエンザ
以外でも体調を崩す人が増えているようです。
年末で仕事も忙しくなった上に、クリスマスや忘年会などの行事も続き、なかなか
心身を休める間がない方もいるのではないかと思います。寒暖差疲労による自律神経の
乱れによって、体調に異変を感じる方も増えているようなので
しっかり食事をして栄養補給
しっかり運動をして体力向上
そして睡眠時間をしっかり確保して健康的な日常生活をお過ごしください
