昨日、今日はとても良い天気で清々しい一日です
しかし今週半ばから雨
続きで、また水曜日も雨
３週連続の雨模様ですね
以前にお伝えしていましたが、私の運動法
その１は速歩
その２はギアが故障した自転車を修理しないで坂道を登って帰宅する
そして今日はその３・・・・・・・・・・・・
神戸から通勤している私、野川ですが、通勤電車に乗っている時間を活用しようと
朝はつま先立ちで電車に揺られる～～～ これで下半身のトレーニング
帰りは座ってひたすらお腹を引っ込めて、息を吐き続け、腹筋を鍛える
こんな事をしながら楽しく毎日電車通勤しております
私は電車の中でのながら体操ですが、皆さんも良かったらテレビを見ながらできるので
是非真似してみて・・・・・
