みなさんこんにちは！
浜崎です＾＾
１１月も中盤。２０１８年も残すところあと１ヵ月半。
朝晩が冷え込みますがみなさん風邪はひいていませんでしょうか？
いまの時期は、教室中身体を動かすと、すこーし汗をかいて
ちょうどいいくらいですが、これからどんどん寒くなると
動いても動いても体はカチカチで、、、
寒いの苦手な人はつらいですよね～（＋＿＋）
事務所ではいっつも長袖で寒さに震えているのですが、
隣の席で野川館長はいつも半袖。そして暑い暑いと言っております。
うらやましいです。
笑
さて、寒い時期は体が固まっているので、
急に運動をすると怪我をしやすくなってしまいます。
ですから教室中の準備運動はとっても大切です！
できるだけ準備運動をしっかりと行い、
怪我をしないよう、冬を乗り切りましょう！
健康づくり教室、まだ空きがございますので
お友達を誘って是非お申込みください♡
お待ちしております！
以上、濱崎でした！
