中央地区会館の広田です。
７月２０日ごろ梅雨明け宣言がありましたが、まだまだぐずついたお天気が続いていますね。
これからますます暑くなってくると思いますが、暑いときにはみなさんよくご存じの「熱中症」
にも注意してください。
水分補給だけでなく、室内の温度や湿度、風の流れなどに気を配ることも大切で、温度や湿度が
高い時は、我慢せずに適度にエアコンや扇風機を活用しましょう。
ただし、暑いからといってエアコンの効いた室内にずっといると、汗腺がひらきにくくなり、汗
をかきにくくなってしまうことがありますので、適度な運動も必要です。
そんなときお勧めなのが公園で毎日行っている人を見かける「ラジオ体操」です。
夏がくれば思い出す
、カードを首からぶら下げて頑張って通ったものです。
しっかり行うと額に汗が浮かびます、皆さんも子どものころを思い出して、ラジオ体操をもう一度
どうですか。
