皆さん、今年も残るところあと９日となりましたね。
色々と振り返りながら反省の日々です・・・
なんといっても一番の反省点は、体重がどんどん増えてしまったことです
ちょっと運動すると息がハアハアとあがる始末・・・
これはいけないとスリム化計画を開始
まずは自転車通勤を開始
さらに夜遅くの食事をなくし、
休みにはスロージョギング
を頑張ってみましたが・・・
なかなか成果が上がらず、この時期を迎えてしまいました。
私はバドミントン競技をしており１２月に試合があったのですが、重たい
体ではいいプレーができず、高校生相手に３０－２８で負けてしまいました。
来年こそはベスト体重にして、優勝を勝ち取りたいと思います
年末・年始は忘年会や新年会がありますが、一度身についた脂肪はなかなか落ち
ませんよ。皆さんも食べ過ぎには注意して新年を迎えてくださいね
私も頑張ります
