みなさんこんにちは♪
屋内プール指導員の宮下です
今日は母の日ですね！
いつもは花屋さんにカーネーションを買いにいったりしていたのですが、どこも閉まっているので
むずかしそうですね
フォームローラー（電動つきのストレッチポールみたいなもの）をプレゼントしました（わたしも使う気満々）
筋膜リリースしながら身体がほぐせるみたいです
毎日筋トレした後に使おうかなとおもいます
一緒に散歩している犬のほうが先に痩せてきているので
がんばろうとおもます、、、
お菓子をたべることが多いので、量をへらしていこうとおもいます、、、、、
お家時間、長く感じますが、いっしょにがんばりましょう
渕野先生と泳法の動画をたくさんとりました！
随時のせていきますので、ユーチューブチェックしてください☆ プール以外にもストレッチ等ものせてます！みてね
