みなさんこんにちは!今日の担当は上野です
気づけばもう3月突入!あっという間に29年度も終わりますね~
3月に入りあったかくなってきたにつれ、早くもやってきたのが…花粉症
目と鼻の痒さと戦う毎日ですいつまで続くかな~
私と同じく、花粉症に悩まれている方も多いかと思います!!
花粉症はどれだけ対策をとっていても、日頃の習慣が悪い影響につながることも( ゚Д゚)
マスクや眼鏡で毎日花粉対策をしてるのにどんどん症状がつらくなってきていたり、、、
そんな方は、気づかないうちに花粉症を悪化させてしまっている可能性があります!!
花粉症を悪化させるNG習慣
★睡眠不足
★ストレスの溜め込み
★アルコールの飲みすぎ
★喫煙(喫煙している人に近寄るのも注意!)
この中でどれか1つでも当てはまる項目がある方は、知らない間に花粉症を悪化させているかもしれません
また運動をしても花粉症が今以上に悪化しないために・・・NG項目以外に、
★適度な運動(屋外での運動は花粉症の飛散の少ない午前中がおススメ)
★帰宅したら部屋着に着替える習慣を身に着ける 等々
対策をとり、この春の花粉症に負けないよう乗り切りましょう
さて、今週6日(火)から平成30年度健康づくり教室の受付がスタートします☆☆
6日から12日までは1人1教室のみの申し込み!
13日(火)午前9時~は1人2つ(複数)以上の申し込みが可能になります
たくさんの申し込み待ってまーす\(^〇^)/