皆さんこんにちは！本日の担当は上野です
５月も気づけばあと４日！梅雨の時期がやってきますね～
梅雨の時期、憂鬱な気分になったり、体がだるくなったり、体調が崩れやすかったり、、
と、そんな経験ありませんか？？
実はそれにはちゃんとした理由があるのです
雨で気分が落ちる理由
★梅雨の気候がもたらす日照時間の少なさ
★ジメジメとした湿度の高さ
★気圧の変化
★連日の雨による梅雨冷え
など気象的な要素に加え、
★環境の変化による疲れが出やすい時期
★空調設備などによる体温調節機能の低下
★ハウスダストの増加
など時期的な要素も絡み、様々な影響を及ぼしているといわれています！
梅雨を憂鬱な季節にしないためには、、
★規則正しい生活
★入浴時、ぬるめのお湯にゆっくり浸かる
★甘いもの・塩分・油分に気を付ける
★晴れた日は太陽を浴びる
★運動をする
等々、元気なうちに自分に合った対処法を見つけておきましょう
体を動かしたい方は是非立花体育館で一緒に体を動かしましょう＼（＾〇＾）／
《 先週から窓口に職員紹介を掲示したので是非見てくださいね
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