皆さん、とっても涼しくて過ごしやすいと思いきや、昨日は暑くて
太陽ギラギラで真夏に逆戻り
でもあと少し我慢したら、きっと過ごしやすい、スポーツの秋がきそうです
今日は私の担当するクラスのお話です
私の担当は主に高齢者です。とにかくいつまでも自分の足で歩けるように
筋トレをたくさんしています
皆様には、貯金ならぬ、貯筋をしていただいてます
そんな私のクラスの最高齢の方は９１歳
背筋はピンとして、立って行う体操やゲーム
も全てこなし、たまには走ったり・・・
本当に凄い方です
もう一方は８８歳、毎朝武庫川でウォーキングとラジオ体操され、私のお教室には
自転車
で来館。その方から、私の体操のおかげで膝が治ったと、先生は女神だと
お声をいただき、嬉しい限りです
今は私もこの２人を目標に、いつまでも若々しく動いていきたいなと思う毎日です。
皆さんも、私と一緒にトレーニングしにきませんか
今日は野川クラスのお話でした・・・・・
