みなさま、こんにちは!!
ＷＯＯＤＹのブログは、２回目になります。トレーナーの細川です。
１１月に入りどんどん「寒さ」を改めて感じる日々を私は過ごしていますが、みなさまはいかがでしょうか？
ところでみなさま「秋」といえば…何が一番初めに浮かびますか？
私は例年「スポーツ」と答えますが、今年は「花」と答えます。
なぜかというと１０月２３日（水）に“ノルディックウォーキング”というイベントを行い、そこで見た「コスモス」がとてもキレイだったからです。
“ノルディックウォーキング”というのは“ノルディックポール”を両手で持って全身を使って歩くウォーキング方法です。
山登りで使うポールとは使用方法が異なり、上半身と下半身を動かし下半身の負担を和らげる効果があります。
私自身初めての“ノルディックウォーキング”で、大井戸公園から武庫川の河川敷にあるコスモス園まで往復約８㎞歩いてきました。
普段なかなか歩かないので、お尻が筋肉痛になって２～３日しんどかったです。
みなさまも是非コスモスを見に行ってみてください!!
今年はインフルエンザがすでに猛威をふるっているみたいなので、みなさまも体調管理には十分気を付けて１１月も頑張っていきましょう!!
