皆さんこんにちは～
暑い日が続きますが体調は崩されていませんか？
今回、ご紹介するグループは結成４年目の「若竹会」さんです。
園田公民館で開催された健康づくり講座から平成２８年４月に自主グループを立ち上げられました
現在のグループメンバーは２２人設立当初から在籍されている方がほとんどだそうです
スタートは園和北公民館でしたが、施設の廃館により活動拠点を平成２９年４月に現在の穴太開館へ移されました
移設先もグループの代表の方々が一生懸命に奔走されたそうです
非常に和気あいあいとした
雰囲気の中、楽しそうに健康づくりに取り組まれています
教室の中をご紹介します
スタートは椅子に座って準備運動から
続いて椅子に座って筋トレ～
皆さん貯筋に取り組んでました
そして脳トレ
コグニサイズ認知症予防にも余念がない
コグニションと呼ばれる認知機能とエクササイズ（運動）を同時に行う
デュアルタスク
と呼ばれる二つのことを同時に行い脳の活性化を狙います
皆さん大笑いの中、リラクゼーションのストレッチへと
若竹会を担当する指導員は津田先生です
４月に就任され、早くも皆さんと和気あいあいと楽しい時間を過ごされていました
毎年恒例の秋にベイコム総合体育館で開催される健康フェアへ
今年の出し物にもチャレンジ中～
『継続は力なり』
これからも若さ溢れる『若竹会』で～
