皆さんこんにちは～
少しずつ季節が夏に近づいてきましたよ
夏前に腕だけ一皮めくれてしまった東間が今回は担当で～す
夏の前に中々過ごしづらい
梅雨がそろそろ始まりますね～
でもこの梅雨時期にしっかりと雨が降ってくれないと
大好きな夏に
水不足になってしまうんですよね～
さてさて。。。夏の炎天下だけでなく梅雨のシーズンにも
結構熱中症になりやすいので気を付けて水分補給と塩分補給を
心がけてくださいね
運動中は皆さん気を配られますが、日常生活
特に部屋の温度にも気を配ってくださいね～
無理をせずエアコン等を有効活用してください
そして夏が来る前に少しずつ暑さに身体を慣らしていくと夏本番には身体が動きやすくなりますよ～
夏を快適に乗り越えるためにも中央体育館で身体づくりをしませんか
色々な教室を実施していますので、ぜひ無料体験へお越しください
そしてサンシビック１階には１００円で利用できるトレーニングルームもあります
トレーニングについて質問などが有れば
３階でお声掛けしてくださ～い
健康づくりや体力づくりのお手伝いをさせていただきますよ
それでは皆さん中央体育館スタッフ一同
皆さんのお越しをお待ちしてま～す
