こんにちは
今回のブログは井出 (いで) が担当します
体育館も教室やスポーツプラザなどが再開しております
来館された方は元気な方ばかりで、4月には感じることができなかった中央体育館の雰囲気を肌で感じてます
みなさんに負けない元気で中央体育館を盛り上げていきたいな～と思いました
みなさんの元気を感じているところで、夏も近づき気温も徐々に上昇してきています。
夏に近づくにつれて気をつけなければならないのは熱中症です
今年は「新しい生活様式」によりマスクを着用される方が多くなってます
マスクを着用していない場合と比べると、心拍数や呼吸数、血中二酸化炭素濃度、体感温度が上昇するなど
身体に負担がかかることがあります。
したがって、高温や多湿といった環境下でのマスク着用は、熱中症のリスクが高くなるおそれがあります。
屋外で十分な距離(少なくとも２ｍ以上)が確保できる場合には、マスクを外しましょう。
(厚生労働省ＨＰ 「新しい生活様式」における熱中症予防行動のポイント 一部抜粋)
といったように、普段から熱中症に気を付けている方もマスクを着用し続けることで知らないうちに負担がある場合もあります。
さらにマスク着用により、のどが渇いたと感じにくいこともあるそうなので、こまめな水分補給を欠かさないように気を付けましょう
生活環境が変化していくなかで、色々な新しい問題が起こっています
健康に生活するためにはこういった変化・問題に対応していく必要があります
みなさんにとって有益な情報はブログを通じて発信したいと考えてますので、また感想や意見などありましたらご連絡ください
体育館でお待ちしております
