中央体育館スタッフブログ

こんにちは

 

安里です

 

６月に入り、蒸し暑い日が続いていますね

汗をかくことが多くなっていますが、シッカリと水分補給を取れていますか

 

水分を取るだけではなく、汗には塩分も含まれているので、塩分も補給しないといけません。

水を飲んでいたら大丈夫と思わず、塩分もしっかりと補給しましょう

 

僕も学生時代、野球をやっていたときは、水分補給と一緒に塩をなめたり、塩分の入ったラムネを食べて熱中症対策をしていました

ここからもっと暑さが増してくるので、しっかりと対策を取りましょう