こんにちは
今回は谷本がブログを担当します。
最近、雨が多く、気温が少し下がってきましたね
湿度は高いですが、過ごしやすくなってきました
スポーツの秋！！皆さんは日ごろからどんな毎日をお過ごしでしょうか
私は、今年４２歳になりましたが、年齢や環境によって、自分の楽しみや生活のリズムが凄く変わったなと思います
２０代は、毎日色んな競技にチャレンジして体を動かし、大会に出て、チームのメンバーと飲みに行ったり、夜遅くまで遊んでは、仕事に行き、寝る間を惜しんで、自分の好きなことを楽しんでいました
３０代もその流れで遊んでもいましたが、家庭ができ、子どもが生まれ、４０代は家庭と仕事が、時間のほとんどを占めているので、自分なりに少し時間を作って、一人で運動をするようにしています
隙間時間に運動できるトレンドを調べたら、「ウェアラブルデバイス」→心拍数や睡眠時間・消費カロリーや歩数などを可視化し、AIによる分析により、健康状態をより客観的に見ることや、「AIパーソナルトレーニング」「メタバースフィットネス」など、一人でできる運動やデータによる管理など、どんどん変化していますね
私は、今も一人でできる運動より、みんなで楽しむ運動が大好きなので、時間を少しでも作って、動ける体をキープして、いずれは子どもと一緒にスポーツを出来たらなと思っております
中央体育館でも、バドミントン・スポンジテニス・バレーボール・卓球・バスケットボール・・サッカー・トランポリン・ヨガ・健美操など色んな種目がありますので、やったことのない種目も、今からでも始めてみませんか
皆さんのご参加をお待ちしています
谷本でした
