こんにちは～
最近、食欲が止まらない畑田です（＾●＾）/
皆さん
身体を動かすことは、どのような効果があるか知っていますか？
1 蓄積脂肪を燃やす効果
2 朝までぐっすり安眠効果
3 イライラや憂うつな気持ちを解消する効果
4 うつ病を防ぐ効果
5 筋力低下を防ぐ効果
6 食欲不振回復効果
身体を動かすこと、は、健康に繋がります
そして、心と身体が元気になります
１０月２０日（火）から
健康づくり教室 第2期 が始まります
１教室１回無料で体験できますので、ご参加ください
普段、運動を行ってこなかった方は、
運動を習慣づけることは難しいと思いますが
ぜひこの機会に、小田体育館にお越しいただき、
私たちと一緒に身体を動かしましょう
