皆さん！！こんにちは大澤です！！
10月に入り、さすがに半袖は寒いなーと感じているこの頃です。
ですが皆さん、「運動に季節なんて関係ない！！」と僕は思います。
適度な運動を心がけましょう！！(^^♪
適度な運動ってどのくらい？．．．って思っている方もいるのではないでしょうか
「週に150分程度の運動」と言われております。毎日継続して無理のない範囲で行いましょう！！
突然ですが、9月に第1期健康づくり教室全17回終了しました。
僕の中ではあっという間でした．．．
教室に来てくださった方ありがとうございました。<m(__)m>
現在はお休み中なのでご注意ください。
少しお休みを挟んで10月20日から第2期健康づくり教室がスタートします！！
定員になっていない教室もございます
随時募集中なので、興味がある教室がございましたらまずは無料体験からでも構いません。
是非ともお申し込みください。
（卓球（木）、卓球（金）は定員になっていますのでご注意ください。）
お休みの期間はスポーツプラザ（一般開放）がございます。
予定表は窓口に設置しておりますので、興味のある方、まだ取られていない方がいらっしゃいましたら是非お持ち帰りください！！
家族やお友達と一緒に汗をいっぱいかいて心も体もリフレッシュしましょう！！
