みなさんこんにちは
とってもいいお天気で
どこかお出かけに行きたくなりますが・・・
今日もお仕事、、頑張ります。笑
まだまだ日中は暑い日が続いているので
お出かけや運動される方は熱中症にご注意ください
3連休の方も多いと思いますが
明日は敬老の日ですね
私のおばあちゃんは有難いことにとても元気で
毎朝歩いてから体操をして
他にも老人会や歌、ボランティア等・・・
そしてお家の家事も毎日しっかりとこなしています!!
本当にびっくりする位よく動き
よく食べ
そしてよく喋ります(笑)
ケガをしないか心配になる時もありますが・・・
これからも元気に毎日楽しんでもらいたいです
そんな姿を見ていると
・適度に運動すること
・しっかり食べること
・社会的な繋がりを持っていること
この3つの事はいくつになってもイキイキした生活を送るために
大切なことだなあと思います
その手段として
ぜひ体育館の教室やヘルスアップルームを利用してみてください
お待ちしております
斎藤でした