みなさん、こんにちは
今回ブログを担当します！
現在、花粉症でとても悩んでいる奥長です
ここ最近特に酷くて、、、
あまり外にも出たくありません。。。
1月下旬から花粉が飛び始め、ピークは2月半ばから4月までの約2カ月間だそうです。
いまからですね、、、最悪です。（笑）
私は、2年前から症状が出始めて、まだまだ花粉症歴としては新米ですが
少しでも症状を和らげるべく最近、体質改善をしようと考えています
人間はもともと、花粉やほこりなど人体にとっての異物が体内に侵入しようとすると
くしゃみや鼻水などを利用してこれを防ぐ反応をおこしてしまいます
ですが、食生活の乱れやストレスによって免疫が低下している時に
異物が体内に入ると過度にくしゃみやかゆみが出て
アレルギー症状を起こしてしまうそうです
これが花粉症だそうです。。
なので免疫力を上げることが
花粉症を和らげることに繋がります
免疫は、日中の活動中に高まり、夜になると低下してしまうので
免疫力を高める為には、決まった時間に起きて食事を摂り
しっかりと身体を動かす事が大切です
みなさんも、花粉症でお困りの方は是非免疫力を高めて
花粉の時期を乗り越えましょう！！
以上、奥長でした
