みなさんこんにちは！小田体育館の樋口です
とうとう日本が１週間のコロナ感染者数の世界最多記録を更新しましたね...
熱中症の心配もありますが、みなさま１人１人がマスク着用・手指消毒等しっかり感染対策をしていれば
必ずまた落ち着くはずです
決して無理はせず、各自、できる限りの感染対策を続けましょう
さて７月８月にかけて日差しの強い日が続いていますが、みなさんはどんな日焼け対策を
していますでしょうか？
日焼け止めクリームを塗るのはもちろん、アームカバーで紫外線対策しながら外出されている方も
よく見かけますね
そんな私は日焼けが大好きなので、今年も小麦色男子を目指してタンニングオイルを購入しました
タンニングオイルの良いところは、綺麗に焼けるのに肌へのダメージが少ないことで、
皮がむけたり全身が焼けるようにヒリヒリしたりすることがとても軽減されます
全身にオイルを塗って休みの日はよく河川敷でランニングやウォーキング・自転車でサイクリングをして
運動がてら体を焼いています
太陽の光を浴びながらの運動はとても気持ちがいいです
みなさんも運動する際は十分な水分補給と休息をとりながら、無理せず続けていきましょうね
