皆さん、こんにちは！！
今回は、わたくし馬場が担当します
最近、何歳まで子どもたちと一緒になって動きながら指導ができるかな…と考えることが
あります。私は、カラダを動かすことは大好きですし、指導するなかで見本を見せて、その
まねをしながら動きを理解してもらうことを大切にしているので、ついつい幼児の教室や
バスケットボールの指導の時に張り切って動いてしまい（実際、その時は動けるのです）
次の日、筋肉痛だったり、カラダがだるーい状態になってしまうことが増えてきて…
年を考えて、加減しながら動かないといけないのは分かっているんですけどね～
ところで皆さんは、「人生１００年時代」という言葉を耳にしたことはありますか❔
長寿命化が進み、１００歳まで生きることが普通になる時代が来るというのです。
従来は、定年６０歳だったのが、６５歳までに引き上げられるようになってきていますね。
人生８０年時代と言われていた時は、２０年の老後をどう過ごすか…でしたが、３５年～
４０年の老後をどう過ごすか…を考えないといけない時代になってきたということです。
人間の寿命が伸びただけでなく、生き方や働き方も変わってくるでしょう。
私も今までの経験を活かして、出来るだけ長く指導に携わりたいと思っているので、形は
どうえであれ生涯現役を目指して頑張りたいです
いずれにせよ、健康でないと仕事も続けられないし、余生も楽しめません。
人生１００年時代を健やかに生きていくために大切なことは・・・
１ 適度な運動や筋トレ
２ 栄養バランスの取れた食事
３ 仕事以外の楽しみ
皆さんも自分にあったライフプランを立て、健康的で楽しい生活を送りましょう
