みなさん、こんにちは！！
今回のブログは奥長が担当します
そろそろかな？と気になることと言えば・・・花粉症です。
例年に比べると、近畿地方は多くなるみたいです
本当に最悪ですよね、、、
毎年、花粉症に悩まされているので本当に憂鬱です。
花粉症の症状の悪化を防ぐ為に、日ごろから
睡眠をよくとる、規則正しい生活習慣を身に付ける、
適度な運動をして、正常な免疫機能を保つようにすれば
少し症状は和らぐ人もいるみたいです！！
運動を行い代謝がアップすると、余分な水分が排出され
鼻水やのぼせなど、花粉症の不快な症状が軽減されるみたいです！！
私も毎年花粉症で悩まされているので
今年は軽く運動してみようと思います
花粉症を忘れるためにも！！
運動をしましょう！！
小田体育館では色々な教室を行っています！
小田体育館で待っています
以上、奥長でした
