みなさん、こんにちは！
今回のブログは奥長が担当します
今年度も残すところ１ヶ月となりました
あっという間にこの時期がやってきました
小田体育館に戻ってきて１年がたつなんて、、、、
時間の流れは本当にはやいです！！
残りの時間も悔いなく全力疾走しようと思います
さて、わたくし最近ハマっていることがあるのですが
皆さんは健康に気を使って生活していることはありますか？
私は健康食を作ることに今とってもハマっていて
家にいる時間はそれについて調べたて勉強したり
しています
作ってみて美味しかったり、美味しくなかったりしますが
それもまた楽しんでいます！（笑）
ちなみに今私の一押しの健康食は「ささみみそチーズのレンジ蒸し」です！！！
お弁当のおかずにもおススメです
作り方は小田体育館奥長まで聞きに来てくださいね
作り方も電子レンジだけで作れて手軽です
高タンパク低カロリーの鶏ささみ肉
がんや生活習慣病の予防にきく発酵食品の味噌やチーズ
チーズ\はカルシウム豊富で骨を丈夫にしてくれるそうです！！
美味しい上に健康にも良いのは最高ですね
健康食を食べて質のいい運動をすれば
あなたも理想の身体を手に入れれるかも！！！！
私も頑張らないといけないので、一緒に頑張りましょう
皆さんも、健康で美味しい料理を知っていたら教えて下さいね
以上、奥長でした
