みなさん、こんにちは
日に日に暑さが増してきましたね～
体育館の温度も昼間では、２８度を超える暑さになってきました
まだ５月
ですが、夏ももう目の前です
嬉しいような・・、嬉しくないような・・
こまめな水分補給を忘れずに熱中症対策を行っていきましょう
今年の夏こそ「スマートな身体に」口だけではありません
週に２回～３回くらい、３０分のランニングを始めました
ランニングなんて部活をしていたとき以来だったので次の日は全身筋肉痛
運動不足を痛感しましたね
私みたいに運動不足だな～・何か始めたいな～ と思っているみなさん
大庄体育館でスポーツを始めませんか
？
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