こんにちはー！前里です
もう3回目のブログ更新ですが、時が過ぎるのは早いですね
あっという間に年末になるんでしょうね
話は変わりまして、最近はものすごく暑くなってきています
熱中症が多くなってくる時期に突入しています！
皆様は熱中症には充分気をつけて日々を過ごしてほしいと思います
熱中症対策として、運動中は15分おきに200ｍｌの水分を摂ってください
何故こんな短時間で摂取するように言うには訳があって、「喉が渇いた」と
思った時にはすでに脱水症状は始っている状態です
なので脱水が始る前に水分補給しよう！ということです
しっかり水分摂ってもらって、夏に負けないようにしてくださいね
間違ってもお酒は飲まないでくださいね！お酒は水分補給にならず、むしろ脱水症状
になりやすくするので
と言っている私、最近はお酒ばかり飲んでいて
脱水症状を引き起こしやすくしていますが
プチ豆知識
はそろそろ飽きてきたと思うので、この当たりでドロンします
以上！前里がお送りいたしました～
