本日は《チョコレート腹筋を夢見る》堀がお送りします
細マッチョになるべく今年に入り筋トレをしていますが
なかなか腹筋は割れないんですよね～
ただ現役でバリバリ走っていたころと同じくらい体重は落ち体が軽いのなんの
でも気がつけば手はお菓子にジュースに・・・笑 健康診断までは我慢しようと思います
この季節になり体育館の中の温度も３０度を超えています
教室をしていてたまにフラーっとなってしまう、そのくらい暑いです
夏の運動は「熱中症対策」をしておけなければいけません
水分補給をこまめにとったり、服装に気をつけたり・・・
運動する時間を考えながら熱中症にならないように
今年の夏も乗り越えていきましょう
