みなさん、こんにちは
今年は珍しく？元気な堀 舞香です
毎年この季節になると鼻がズルズル・喉がイガイガになるのですが
今年はなぜか、元気体調もバッチリ
最近はもっぱら「バドミントン」の練習に励んでいます
毎月１回試合にでているくらいバドミントンにはまりました
そのおかげか体力がつき、身体のケアを家でもするようになり
いつも家で「よく頑張ったね～」と身体をマッサージしています
動いたあとのケアの大切ですが、動く前のストレッチも大切です
身体が堅いから・ストレッチなんて・・・。と思っている方、
ケガをしてからでは遅いので教室中のストレッチやスポーツプラザ等でも
怠らないようにしましょう
