みなさん！！こんにちは！！大澤です
少しずつ暑さが増し昼間は半袖ぐらいがちょうどいい季節です！
みなさんはいかがお過ごしでしょうか？
この春から大庄体育館に来た私は今でこんなにフロアが暑いのかと思いびっくりしています！
夏場は４０℃近い室温になるそうです。
ご利用いただいてるみなさんも充分に気を付けてください！
体の水分が不足しがちなのは、運動時はもちろんのこと、起床時や就寝時にも水分は大切です！
水分補給を必ず行うようにしてくださいね！
のどが渇いてからだと体の水分量が不足した状態です。こまめな水分補給を心掛けましょう！
市販のスポーツドリンクをうまく活用しましょう！
これからますます暑い日が多くなるので
水分補給の大切さと飲むタイミングに気を付けて、夏を乗り切りましょう！！
