こんにちは！大庄体育館の上間です
最近暖かくなってきましたね！
自転車で通勤していると、桜がちらほら咲いていて、ようやく春到来ですね
お出かけやスポーツに最適な気候にも関わらず、あいにくのコロナ情報
しかも、テレビに出ている有名人の方も次々と感染されていて、、、。
感染者はまだまだ増えそうで、恐ろしさしかありません！！
皆さん、不要な外出は控えて家で身体を動かして免疫をつけましょう！
ＨＰにあるスマイルレッスンは見て頂けましたか？
久保田さんと幸田さんのキレキレのダンス
動画撮影を隣で見ていましたが、迫力がすごかった
とてもかっこよく踊っていました
お二人ともダンス経験者なので、簡単には真似できなさそうです
次回はどんなレッスンが載るのか楽しみです
お家でのトレーニングの参考にして、家での時間を健康面に多く使ってみて下さい！！
ちなみに僕はユーチューブで、自重でできる筋力トレーニングの動画を参考に家でトレーニングをしています！
その他にも、チェアエクササイズやボールを使った筋力トレーニングなど、楽そうに見えるけれどやってみるときついです
その代わりいい汗をかけますし、コロナに負ける気がしなくなってきます
こんな時だからこそ、健康な身体づくりを目指していきましょう！！
では皆さん、うがい、手洗い、マスクなど、体調管理はしっかりして感染予防に努めてくださいね！！
